Yoga for stiff birds: Dieses nette Büchlein bekam ich zu Weihnachten geschenkt. Ich fing an, tagtäglich eine Pose durchzuziehen, wurde dann aber von einer Grippe und der daraus resultierenden Fatigue unterbrochen.

Erst vor Kurzem habe ich das Buch wieder aufgegriffen.

Ein süßes kleines Buch von der Illustratorin Marion Deuchars: „Yoga Federleicht“. Perfekt für CFSler, wenn du mich fragst!

Ein mit wenigen Pinselstrichen gezeichneter Vogel mit ganz langen Beinen und sein kleiner Kompagnon (ohhh! Ich habe jetzt gerade erst verstanden, dass er eine kleine Fledermaus ist!) führen die Leser:innen durch knappe und unkomplizierte Anleitungen zu etwa 40 Yogastellungen. Liebevoll illustriert, mit eigener Kalligraphie und aufmunternden Sprüchen.

Ein Hauch größer als ein Taschenbuch, aber dafür schlank und leicht.

Vor einer Woche war ich mit Emmi auf Feld und Wiese unterwegs und habe eine Audio zu dem Büchlein gemacht, hör mal rein, da erfährst du weitere Details zum Inhalt des Buches.

Klicke hier auf https://www.mariondeuchars.com/books#/yoga-for-stiff-birds-/ für Marions Beitrag zu ihrem Buch "Yoga Federleicht". Überhaupt ist Marions Website ein wunderschöner Ort zum verweilen 😊

Ich werde mal schauen, ob ich es hinkriege, jeden Tag eine Pose zu machen. Ich werde berichten, wie ich weiterkomme. Und solltest du Lust haben, dies auch auszuprobieren, dann bitte mit Vorsicht!* 

Du willst kein Yoga machen, aber kennst jemanden, den es vielleicht ansprechen würde? Das Büchlein ist ein wirklich schönes Geschenk!

Übrigens haben mich die kleinen Schritte zum Yogameister werden an James Clears Buch „Die 1%-Methode“ erinnert, klicke hier für meinen Beitrag über das Buch.

Findest du Marions Malerei inspirierend? Dann klicke hier auf

https://www.mariondeuchars.com/lmsga und lass die Kreative – oder das Kind in dir – raus 😃

*ACHTUNG: Sehr geringe körperliche oder mentale Anstrengung kann zu einer bedeutsamen Verschlechterung der ME/CFS-Symptome führen! Klicke auf diesen Link um meinen Haftungsausschluss zu lesen.