Wochenrückblicke · 03. März 2025

In meinem 10. Wochenrückblick teile ich meine Entdeckung über Bindegewebserkrankungen (CTD) und deren möglichen Zusammenhang mit ME/CFS. Ich beschreibe meine persönlichen Erfahrungen mit Beinschwäche und diskutiere mit „Chatty“ über Symptome, Arten und Behandlungen von CTD. Außerdem mache ich eine Audioaufnahme und berichte von meinem Abenteuer auf der Suche nach einem Radiergummi…

Wochenrückblicke · 24. Februar 2025

Diese Woche war ein Auf und Ab – von Tanzen zu Swing-Musik bis hin zu völliger Erschöpfung auf der Couch. Besonders die Schmerzen in meinen Hüftgelenken beschäftigen mich. Trotz allem war ich wieder mit dem Fahrrad im Supermarkt unterwegs. Um meine Einkäufe effizienter zu gestalten, habe ich mir eine besondere Einkaufsliste gezeichnet. Außerdem habe ich die schnellste Gemüsesuppe der Welt gemacht – ich erzähl hier wie sie geht…

15. Februar 2025

Was ist denn eigentlich mit Pacing gemeint? Wieso sollten ME/CFS-Betroffene auf ihren Envelope – also Energiehülle – achten? Wie komme ich denn auf meine Baseline? Und warum soll ich Löffel nutzen um dies zu tun?? Lese weiter um über nützliche Strategien im Aktivitätsmanagement zu erfahren...

Wochenrückblicke · 01. Februar 2025

Mein 5. Wochenrückblick: Veränderungen in meinen Beinen, Gedanken zur Ruhe und zur Langsamkeit, Wetterfühligkeit und die Frage, ob Fahrradfahren helfen könnte. Und dann gäb's da noch meine Wecker...

02. Januar 2025

Zwei Schritte vor, einen Schritt zurück: mein persönlicher Bericht über das Leben mit leichtem ME/CFS seit 2017. Strategien zur Bewältigung von Erschöpfung, Umgang mit Symptomen wie PEM und Brain Fog sowie langsame aber stetige Fortschritte…

Bibliothek · 01. Januar 2025

Was genau ist ME/CFS? Was ist PEM bei ME/CFS? Was bedeutet Belastungsintoleranz? Was sind die Symptome bei ME/CFS? Ist ME/CFS auf einem Spektrum? Welche Schweregrade gibt es? Was verursacht ME/CFS? Wie wirkt sich ME/CFS aus auf dem Alltag? Ich habe versucht, Tatsachen zu ME/CFS hier nieder zu schreiben…

23. November 2024

Erfahre, wie eine scheinbar harmlose Erkältung (oder war es Corona?) die Symptome von ME/CFS verschlimmern kann. Mein persönlicher Bericht beleuchtet Symptome, Herausforderungen und Wege zur Genesung.

Wochenrückblicke · 16. November 2024

Meine Woche mit ME/CFS: Die Balance zwischen Schonung und minimaler Aktivität hilft mir, innerhalb meiner Energiegrenzen zu bleiben. Trotz Frustration über langsame Fortschritte und kognitive Herausforderungen (aka Brain Fog) motiviert mich mein Blog, weiterzumachen. Und – hatte ich vor sechs Wochen Corona? ich spüre insgesamt doch eine Verbesserung, aber die Müdigkeit bleibt. Ich bin gespannt wie es mir nächste Woche ergeht. Dann schau doch mal rein! Deine Alice