Wochenrückblicke · 19. März 2025
Diese Woche fühlte ich mich erstmals so, als wäre mein mildes ME/CFS verschwunden – doch war das wirklich der Fall? Ich reflektiere über meine Energie, meine alte Pflegeroutine, die ich wieder aufgenommen habe, und meine Stimmungsschwankungen. Außerdem frage ich mich: War mein CFS vielleicht ein Schutzmechanismus? Mehr dazu und über meine Gedanken zur Genesung in zwei Audios…
Wochenrückblicke · 03. März 2025
In meinem 10. Wochenrückblick teile ich meine Entdeckung über Bindegewebserkrankungen (CTD) und deren möglichen Zusammenhang mit ME/CFS. Ich beschreibe meine persönlichen Erfahrungen mit Beinschwäche und diskutiere mit „Chatty“ über Symptome, Arten und Behandlungen von CTD. Außerdem mache ich eine Audioaufnahme und berichte von meinem Abenteuer auf der Suche nach einem Radiergummi…
Wochenrückblicke · 24. Februar 2025
Diese Woche war ein Auf und Ab – von Tanzen zu Swing-Musik bis hin zu völliger Erschöpfung auf der Couch. Besonders die Schmerzen in meinen Hüftgelenken beschäftigen mich. Trotz allem war ich wieder mit dem Fahrrad im Supermarkt unterwegs. Um meine Einkäufe effizienter zu gestalten, habe ich mir eine besondere Einkaufsliste gezeichnet. Außerdem habe ich die schnellste Gemüsesuppe der Welt gemacht – ich erzähl hier wie sie geht…
15. Februar 2025
Was ist denn eigentlich mit Pacing gemeint? Wieso sollten ME/CFS-Betroffene auf ihren Envelope – also Energiehülle – achten? Wie komme ich denn auf meine Baseline? Und warum soll ich Löffel nutzen um dies zu tun?? Lese weiter um über nützliche Strategien im Aktivitätsmanagement zu erfahren...
Wochenrückblicke · 13. Februar 2025
Perfektionismus, ein kleiner Crash, Technik und Psyche: Was haben sie alle mit Erdnussbutter gemeinsam? Naja, mein Chronisches Fatigue-Syndrom 😜 Damn, es ist noch eine Nahrungsmittelunverträglichkeit dazu gekommen...
08. Februar 2025
Nach über einem Jahr wieder aufs Fahrrad steigen – ein großer Schritt für mich! In diesem Beitrag teile ich meine Gedanken, Ängste und Erfolge auf dem Weg zurück zur Unabhängigkeit auf zwei Rädern.
Bibliothek · 01. Februar 2025
Ein Buch für ME/CFS-Betroffene, von einem ME/CFS-Betroffenen geschrieben: „Dein Weg aus der Erschöpfung” – ein Blick auf Alex Howards 12-Schritte-Plan zur Genesung…
02. Januar 2025
Zwei Schritte vor, einen Schritt zurück: mein persönlicher Bericht über das Leben mit leichtem ME/CFS seit 2017. Strategien zur Bewältigung von Erschöpfung, Umgang mit Symptomen wie PEM und Brain Fog sowie langsame aber stetige Fortschritte…
Bibliothek · 01. Januar 2025
Was genau ist ME/CFS? Was ist PEM bei ME/CFS? Was bedeutet Belastungsintoleranz? Was sind die Symptome bei ME/CFS? Ist ME/CFS auf einem Spektrum? Welche Schweregrade gibt es? Was verursacht ME/CFS? Wie wirkt sich ME/CFS aus auf dem Alltag? Ich habe versucht, Tatsachen zu ME/CFS hier nieder zu schreiben…
23. November 2024
Erfahre, wie eine scheinbar harmlose Erkältung (oder war es Corona?) die Symptome von ME/CFS verschlimmern kann. Mein persönlicher Bericht beleuchtet Symptome, Herausforderungen und Wege zur Genesung.