Bibliothek · 21. März 2025
Ein charmantes, simples Yoga-Buch für alle mit steifen Gliedern – was Besonderes für CFSler?
Wochenrückblicke · 19. März 2025
Diese Woche fühlte ich mich erstmals so, als wäre mein mildes ME/CFS verschwunden – doch war das wirklich der Fall? Ich reflektiere über meine Energie, meine alte Pflegeroutine, die ich wieder aufgenommen habe, und meine Stimmungsschwankungen. Außerdem frage ich mich: War mein CFS vielleicht ein Schutzmechanismus? Mehr dazu und über meine Gedanken zur Genesung in zwei Audios…
Wochenrückblicke · 06. Februar 2025
Ich erzähle über meine Erfahrungen mit (leichtem) Tanz als Mittel gegen CFS, die Herausforderungen durch Wetterfühligkeit und das holprige online gehen meines Blogs…und da wäre noch ein veganer Schokokuchen 🤤
Bibliothek · 01. Februar 2025
Ein Buch für ME/CFS-Betroffene, von einem ME/CFS-Betroffenen geschrieben: „Dein Weg aus der Erschöpfung” – ein Blick auf Alex Howards 12-Schritte-Plan zur Genesung…
Wochenrückblicke · 01. Februar 2025
Mein 5. Wochenrückblick: Veränderungen in meinen Beinen, Gedanken zur Ruhe und zur Langsamkeit, Wetterfühligkeit und die Frage, ob Fahrradfahren helfen könnte. Und dann gäb's da noch meine Wecker...
31. Januar 2025
Wie schon im 4. Wochenrückblick erwähnt: 😄 Ich habe endlich eingesehen, dass ich es nicht schaffe, jede Woche einen Wochenrückblick zu schreiben – und schon garnicht so einen langen! Und es kickt doch die Erschöpfung wieder rein, bin etwas aus dem Gleichgewicht geraten, gerate etwas ausserhalb meines „Envelopes“ – denn ich wollte es unbedingt hinkriegen, alles was ich in einer Woche in mein Journal eintrage (d.h. meine Notizen-App) am Ende der Woche in den Blog einzutragen. 🤔...
02. Januar 2025
Zwei Schritte vor, einen Schritt zurück: mein persönlicher Bericht über das Leben mit leichtem ME/CFS seit 2017. Strategien zur Bewältigung von Erschöpfung, Umgang mit Symptomen wie PEM und Brain Fog sowie langsame aber stetige Fortschritte…
Bibliothek · 30. November 2024
Mit klitzekleinen Schritten ans Ziel: Das hat doch einen Geschmack von Pacing! Ich finde, die 1%-Methode von James Clear ist sehr zu empfehlen für manch CFS-ler!
Wochenrückblicke · 08. November 2024
Hurra, mein Blog über ME/CFS geht online. Was hilft gegen CFS? Wohlfühlaktionen, Vitamin C und D, kleine Schritte gegen die Erschöpfung