Frischer Vitamin C-Kick
Und schon sind wir bei der zweiten Aktion.
2. Aktion: Einmal am Tag einen frischgepressten roten Saft oder einen frisch übergossenen roten Früchtetee trinken.
Viele Jahre trank ich morgens als erstes den Saft von einem halben oder ganzen frischgepressten Granatapfel. Warum? Weil mein Bauchgefühl mir sagte, dass dies eine sehr gute Idee wäre, um gegenallerhand körperlichen Leiden anzukämpfen.
Aber einen Granatapfel pressen ist schon ein Kraftakt und der spritzende Saft macht eine riesige Sauerei.
Daher übergieße ich heutzutage einen flachen Esslöffel (leider reagiert mein Magen auch empfindlich auf Fruchtzucker, deswegen die Sparsamkeit ) wilde Heidelbeeren, tiefgekühlt, mit heißem Wasser, lasse sie 5 bis 10 Minuten ziehen und trinke ein großes Glas voll von dem leckeren roten Tee, meistens mit etwas mehr Wasser verdünnt.
2. Aktion: Einmal am Tag einen frischgepressten roten Saft oder einen frisch übergossenen roten Früchtetee trinken.
Viele Jahre trank ich morgens als erstes den Saft von einem halben oder ganzen frischgepressten Granatapfel. Warum? Weil mein Bauchgefühl mir sagte, dass dies eine sehr gute Idee wäre, um gegenallerhand körperlichen Leiden anzukämpfen.
Aber einen Granatapfel pressen ist schon ein Kraftakt und der spritzende Saft macht eine riesige Sauerei.
Daher übergieße ich heutzutage einen flachen Esslöffel (leider reagiert mein Magen auch empfindlich auf Fruchtzucker, deswegen die Sparsamkeit ) wilde Heidelbeeren, tiefgekühlt, mit heißem Wasser, lasse sie 5 bis 10 Minuten ziehen und trinke ein großes Glas voll von dem leckeren roten Tee, meistens mit etwas mehr Wasser verdünnt.
ACHTUNG: Sehr geringe körperliche oder mentale Anstrengung kann zu einer bedeutsamen Verschlechterung der ME/CFS-Symptome führen! Auch eine Umstellung in der Ernährung kann für den Körper anstrengend sein. Klicke auf diesen Link um meinen Haftungsausschluss zu lesen.
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