Vitamin D und frische Luft tanken
Wer findet es nicht schwierig, sich zu überwinden, an die frische Luft zu gehen? Ich schon 😌
1. Aktion: Täglich 6 Minuten in der Sonne draußen sitzen.
Auch wenn die Sonne nicht scheint, denn die Sonne ist trotzdem da und durchdringt ein wenig die Wolken.
Wenn‘s Unterschlupf gibt, dann auch im Regen.
Warm zudecken oder warm anziehen. Bloß keinen Pipps holen.
Kein Balkon oder Garten? Dann vorm offenen Fenster.
Wecker stellen 😉
1. Aktion: Täglich 6 Minuten in der Sonne draußen sitzen.
Auch wenn die Sonne nicht scheint, denn die Sonne ist trotzdem da und durchdringt ein wenig die Wolken.
Wenn‘s Unterschlupf gibt, dann auch im Regen.
Warm zudecken oder warm anziehen. Bloß keinen Pipps holen.
Kein Balkon oder Garten? Dann vorm offenen Fenster.
Wecker stellen 😉
ACHTUNG: Sehr geringe körperliche oder mentale Anstrengung kann zu einer bedeutsamen Verschlechterung der ME/CFS-Symptome führen! Klicke auf diesen Link um meinen Haftungsausschluss zu lesen.
Kommentar schreiben