20. Juli 2025
Viele Infos zu ME/CFS gibt es nur auf Englisch. In diesem Beitrag erzähle ich dir, wie du englische Websites und YouTube-Videos ganz einfach in Deutsch oder einer anderen Sprache lesen bzw mit passenden Untertiteln anschauen kannst – Schritt für Schritt erklärt, mit Fokus auf Barrierefreiheit für Betroffene...
07. Juli 2025
Könnten verklebte Faszien bei ME/CFS eine Rolle spielen? Ich berichte über meine Erfahrungen mit Blocktherapie, Self Myofascial Release, Schmerzen beim Gehen, Hinken, hartnäckiger PEM, Schwindel und nebligem Kopfgefühl – und wie einfache Tools wie Buch & Handtuch überraschend helfen können...
06. Juli 2025
Könnten verklebte Faszien eine Rolle bei ME/CFS spielen? Ich reflektiere über PEM, myofasziale Schmerzen, Self Myofascial Release und die faszinierende Verbindung zwischen Faszien, Nervensystem, chronischer Erschöpfung, eingeschränkter Beweglichkeit und Toxinen im Gehirn...
04. Juli 2025
Meine neue Fatigue-Baseline, Rückkehr in den Alltag nach 2-Wochen-PEM, körperliche Grenzen, Brainfog & Selbstfürsorge in 20-Minuten-Abschnitten für mein mildes ME/CFS. Jetzt mit spontanen Blogposts statt Wochenrückblicken...
Bibliothek · 03. Juli 2025
Was unterscheidet die Fatigue bei ME/CFS von normaler Erschöpfung? In Teil 2 berichte ich über Brain Fog, mentale Erschöpfung, Multitasking-Unfähigkeit und das Missverständnis mit Depression. Körper und Geist sind gleichermaßen betroffen – ME/CFS ist mehr als Müdigkeit: eine ernstzunehmende Erkrankung…
03. Juli 2025
CFS hat meinen Alltag verändert – aber mein Konzept-Denken ist noch da. Ich erzähle, wie ich mit meinem Perfektionismus kämpfe, was Aspirin überraschend in meinem Körper ausgelöst hat, und warum kleine Alltagsmomente manchmal mehr zählen als perfekte Pläne.
30. Juni 2025
Mein erster Arbeitstag nach zwei Wochen Krankmeldung – und gleich morgens mache ich den Fehler, fünf Minuten zu lange draußen zu bleiben. Wie viel Arbeit ist mit mildem ME/CFS noch möglich? In diesem Beitrag geht es um körperliche Überforderung nach leichten Aufgaben, Brain Fog, PEM, Schmerzverstärkung durch Sitzen, Zweifel am Job und die Frage, wie man trotz CFS ein stabiles Gleichgewicht im Alltag finden kann…
Wochenrückblicke · 25. Juni 2025
Krankgeschrieben mit ME/CFS — Gehen wird wieder zur Herausforderung, der Kopf vernebelt sich noch mehr, die Fatigue ist groß. Der Crash kam schneller als ich dachte in meinem neuen Job. Lese über Beinschwäche, Magen-Darm und Reizüberflutung...
Bibliothek · 21. Juni 2025
Für mich fühlt sich CFS-Fatigue ganz anders an als normale Erschöpfung oder Burnout – nicht nur intensiver, sondern auch manchmal unberechenbar. Darüber hinaus dauert sie viel, viel länger an! In diesem ersten Teil meines Beitrags versuche ich zu beschreiben, wie sich CFS-Fatigue für mich anfühlt und warum sie sich so sehr von „normaler“ Erschöpfung oder Burnout unterscheidet...
Wochenrückblicke · 19. Juni 2025
Zwei Wochenrückblicke in einem: Zwischen Besuchen, erschöpfenden Arbeitstagen und neuen aber vertrauten körperlichen CFS-Symptomen. Eine PEM macht sich zum Ende der Woche bemerkbar...